【面试秘籍】如何消除面试紧张感？

　　中国艺人网讯 www.11job.com    大多求职者在面试的时候都会感到紧张，紧张会导致我们出现一些小差错，从而影响到面试整体效果。那么如何消除面试中的紧张感呢？

　　1.充分准备：

　　充分准备永远是面试中的致胜法宝，在面试前一天，我们要充分研究公司、面试的职位和面试官可能会提问的问题，并且针对这些问题准备答案，如果可以的话，尽量找朋友或者家人来进行面试模拟演练，走一遍流程会让你的心中充满底气。

　　2.深呼吸和放松：

　　在面试开始前，进行几次深呼吸来放松身体和大脑。在回答问题之前，暂停一下，深呼吸，然后慢慢开始回答。复习你的简历和工作经验，以便能够清晰地解释自己的技能和成就。

　　3.积极的心态：

　　将面试视为一个学习和展示自己能力的机会，而不是一个考验。积极做好自己准备的东西就好，不要有过多的压力，任何事情都是一个经历，对自己是百利无一害的。

　　4.提前到场：

　　充分准备，不光是针对公司，还要针对自己的时间。要做好计划，提前出门，确保有足够的时间到达面试地点，这样就可以避免因匆忙而感到焦虑的情况。而且时间上充足的话，能够在等待的过程中让自己慢慢适应。

　　5.注意肢体语言：

　　保持开放的姿势，如微笑、眼神交流和良好的坐姿。避免交叉手臂或腿部，这可能会传达出紧张或防御性的态度。

　　6.关注问题：

　　在面试时，专注于面试官的问题，而不是过度关注自己的表现。如果你不确定如何回答某个问题，可以请求面试官澄清或给出一些思考时间。

　　7.将紧张转化为能量：

　　承认自己的紧张情绪，但不要让它控制你。将紧张感视为一种能量，用它来更加专注和积极地参与面试。

　　8.不要害怕犯错：

　　很多人一直存在一个误区，那就是面试的时候不能犯错误，仿佛犯了错误就是大忌。但是你要记住，没有人是完美的，面试官也理解这一点。如果你犯了错误或忘记了某些信息，不要惊慌失措，可以简单地承认并继续回答问题。一定要调整好心态，不要因为犯了错误就心态崩溃。积极一点会更好。

　　9.寻求支持：

　　如果你感到非常紧张，可以寻求心理咨询师或职业顾问的帮助，他们可以提供更具体的建议和支持。

　　10.面试后反思：

　　无论面试结果如何，都要反思自己在面试中的表现。记录你的感受和经历，以便在未来的面试中不断改进。

　　紧张是面试中的常见情绪，几乎每个人都会经历。关键是学会管理它，不让它影响你的表现和最终结果。希望以上几点经验可以帮助正在寻求工作的求职者们，祝大家都能找到心仪的好工作！